Product Description
by Seth J. Gillihan (Author)
Research has shown that cognitive behavioral therapy (CBT) is one of the most effective techniques for finding relief from depression and anxiety. After 15 years of successfully treating patients using cognitive behavioral therapy, Psychologist Dr. Seth Gillihan developed this self-directed 7-week plan that teaches you practical CBT techniques that can help you feel better.
Author Biography
El psicólogo Seth J. Gillihan es profesor asistente clínico de Psicología en el Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Pensilvania. Cursó su doctorado en Psicología en la Universidad de Pensilvania, donde se formó en terapia cognitivo-conductual (TCC) y la neurociencia cognitiva de los estados de ánimo y las emociones. El doctor Gillihan ha escrito y dado conferencias a escala nacional e internacional sobre la TCC y sobre el papel del cerebro en la regulación del estado de ánimo. Es coautor de Overcoming OCD: A Journey to Recovery [Superar el TOC: un viaje hacia la recuperación] con Janet Singer; en este libro, Siner explica cómo la TCC ayudó a su hijo a recuperarse de un TOC grave. El doctor Gillihan tiene una consulta privada en Haverford (Pensilvania); su especialidad son la TCC y las terapias basadas en el mindfulness para la ansiedad, la depresión y las afecciones relacionadas con estas. Vive en Ardmore (Pensilvania) con su esposa y sus tres hijos. Puedes informarte más sobre él y encontrar más recursos en su sitio web, https: //sethgillihan.com.
