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by Lola Lopez (Author)
Vivimos una realidad empresarial de transformaci n acelerada, ante la que muchas veces nos sentimos impotentes de manejar a tiempo, y con efectividad. Cualquier organizaci n que trate de ser excelente, no puede dejar de lado este hecho, que afecta directamente al m s importante de sus recursos: el humano. La clave a la soluci n de los problemas y conflictos est mucho m s cerca de lo que imaginamos. Se trata de descubrir la propia capacidad de ser excelentes que todos llevamos dentro. La Organizaci n Mundial de la Salud, advierte que, en nuestros d as, el estr s ya es la segunda causa de bajas laborales en la UE. El estr s, y las consecuencias derivadas de l, como la insatisfacci n, la distracci n, el aislamiento, la baja productividad, el absentismo, la ansiedad y la depresi n, acechan de cerca, estando m s presente que nunca en nuestros diferentes entornos laborales. Esto es debido en parte a los cambios constantes a los que tenemos que hacer frente, y a la incertidumbre que ello conlleva.
La soluci n: Mindfulness Este libro, especializado en Mindfulness para empresas, nos explica qu es el estr s y su repercusi n en los sistemas de trabajo. Nos da unos consejos pr cticos para entrenarnos en esta nueva herramienta, llamada Mindfulness, para desarrollar habilidades que nos permitan gestionar los conflictos, aumentar la resiliencia, tomar mejores decisiones, y ser m s creativos. Todo ello a trav s del camino de la Atenci n Plena y la Consciencia. La autora, a trav s de un lenguaje entendible y ameno de f cil lectura, nos facilita adentramos en el mundo Mindfulness, entendido como un entrenamiento de la mente, que trasforma nuestro cerebro. Como una eficaz herramienta, avalada por la ciencia, para el desarrollo del talento y la gesti n del estr s. Para aumentar nuestro bienestar personal, y ser m s efectivos en nuestros trabajos.
Empresas internacionales que practican Mindfulness En el mbito empresarial, crece exponencialmente cada a o, el n mero de empresas que lo practican, o planean utilizarlo en los pr ximos a os. Apple, Google, Nike, Procter & Gamble, eBay, Twitter, General Mills ...entre otros, ya se benefician de ello desde hace tiempo, como m todo de formaci n y mejora de su personal. No es suficiente con atraer el talento. Hay que retenerlo, cuidarlo y aumentarlo. Con estos programas crece la productividad, el rendimiento, la motivaci n, y la satisfacci n en el trabajo. Se trata de aprender a rendir m s, trabajando menos. De seguir siendo competitivo a pesar de la dificultad del cambio. Adem s de dar la oportunidad a las personas de crecer para su propio beneficio, y el de la empresa. Es la mente aquello con lo que interpretamos la vida. La que nos hace frenar ante las dificultades, o nos permite traspasar los l mites. Entrenar nuestra mente con Mindfulness, dar calidad a todas nuestras experiencias. Nos har comprender que la excelencia que todos perseguimos empieza en cada uno de nosotros.
