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by Yuri Mesa (Author)
Este libro contiene pasos y estrategias comprobados sobre c mo ayudarlo a enfrentar el ritmo abrumador de la vida moderna.
A la mayor a de las personas les encantar a ver una mejora en su cuenta bancaria, en su matrimonio o en su carrera; sin embargo, no muchos pensar an que la meditaci n en verdad puede dar ciertos resultados respecto a ello. En este libro hablo de porqu meditar es tan genial y c mo hacer de la meditaci n algo divertido y no aburrido.
Existen diversos efectos nocivos para la salud tanto f sica como psicol gica, vemos como muchas personas hoy en d a viven una vida que est constantemente en movimiento, tienen poco tiempo para lidiar con cualquier obst culo o inconveniente que altere su agenda o su jornada. Para muchos, estos peque os cambios en nuestra vida diaria pueden generar una tremenda carga de estr s y ansiedad. Comenzar a ser capaz de lidiar mejor con el estr s y la ansiedad no es una tarea f cil.
Desde el establecimiento de objetivos y la motivaci n hasta los conceptos b sicos del yoga y meditaci n, todo est cubierto en esta emocionante nueva serie.
