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by Joe Correa (Author)
73 Recetas De Comidas Bajas En Sodio: Sin Importar Su Condici n M dica, Estas Recetas Lo Ayudar n A Reducir La Ingesta De Sodio
Por Joe Correa CSN
El cloruro de sodio es una substancia mineral que juega un rol importante en el balance de fluidos en nuestro cuerpo. Una menor ingesta de sodio prevendr la acumulaci n de grandes cantidades de l quido alrededor del coraz n, pulmones, ri ones y otros rganos.
Una dieta baja en sodio es muy simple, y extremadamente saludable y de gran ayuda para nuestro organismo. La m s grande fuente de sodio es la sal, y b sicamente la comemos cada d a de formas diferentes. Esta dieta est especialmente recomendada para personas mayores de 50 a os, y con problemas renales u otros problemas de salud (incluyendo la presi n sangu nea).
La mayor a de las personas est n preocupadas por la cantidad de az car en sus dietas, pero grandes cantidades de sal pueden tambi n causar problemas de salud serios.
Siguiendo una dieta baja en sodio simplemente significa una cosa: eliminar el salero de su mesa Una dieta baja en sodio es recomendada usualmente por m dicos para enfermedades renales cr nicas, problemas cardiovasculares y pacientes con presi n arterial alta.
Bajo en sodio no tiene que ser bajo en sabor Estas recetas le dar n una nueva definici n de sabor, y ser n deliciosas.
El mejor consejo que puedo darle es probar la comida mientras la cocina. No tenga miedo de jugar con ingredientes, es divertido y puede terminar con mezclas de saz n nicas, creadas solo para usted. A ada sus hierbas favoritas y especias, y h galo especial para su familia. Cualquiera sea su opci n, recuerde que la madre naturaleza nos ha dado todo lo que necesitamos para una dieta balanceada y un estilo de vida saludable; solo necesita descubrir nuevos sabores y formas de preparar diferentes comidas
