Empoderamiento psicológico basado en ACT y Mindfulness - Paperback

by Juan José Ruiz Sánchez (Author), Inmaculada Ruiz Miñarro (Author), Pilar Andújar Rodríguez (Author)

Los principales objetivos de este libro son: Pone atenci n en el an lisis funcional de la conducta y no en los diagn sticos mentales. Es decir, antepone c mo est s actuando en tu situaci n personal y a qu te lleva, si eso te acerca o aleja a lo que a ti te importa y deseas en tu vida y no en buscar supuestas enfermedades mentales internas en tu cabeza. Te proporciona una serie de herramientas psicol gicas para que valores (eval es) con que dificultades emocionales te estas enfrentando en la actualidad y act es en funci n de lo que a ti te importa a pesar del malestar que est s experimentado